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Originaire d’Inde, le yoga tire son nom d’un ancien terme sanskrit qui signifie "unir" – c’est l’union de l’esprit, du corps, et de l’âme, et le retour à la paix intérieure.

La dimension physique du yoga vise à retrouver un ancrage, un enracinement, une prise de conscience, un alignement intelligent, et une mobilité corporelle dont les sources sont la force, l’équilibre, et l’absence de jugement. Le yoga est un équilibre entre l’esprit et le corps, que l’on trouve grâce au souffle qui nous sert de guide.

Au programme : assise, mobilité, postures, respiration, méditation, relaxation